Décalage horaire entre la France et la Chine
Dernière modification le 03/02/2026
Voyager en Chine, c’est faire un saut dans le temps, et pas seulement à cause de son histoire millénaire ! Le système horaire chinois est l’un des plus surprenants de la planète. Que tu sois à Pékin, à Shanghai ou tout au bout du désert du Xinjiang, il y a une règle d’or à connaître.
Une seule heure pour tout le pays
C’est la grande curiosité locale : bien que la Chine soit presque aussi large que les États-Unis (qui ont 4 fuseaux horaires), tout le pays vit à la même heure, celle de Pékin (UTC+8).
Cela signifie que lorsqu’il est midi à l’Est (Shanghai), il est aussi officiellement midi à l’extrême Ouest (Kachgar), même si le soleil ne s’y lèvera que plusieurs heures plus tard !
| Période en France | Décalage | Exemple : 12h à Paris |
|---|---|---|
| Hiver (Nov. à Mars) | +7 heures | Il est 19h en Chine |
| Été (Mars à Oct.) | +6 heures | Il est 18h en Chine |
Le cas particulier du Xinjiang
Si tu voyages dans l’Ouest de la Chine (Xinjiang), tu entendras parler de « l’heure locale » (non officielle).
Les populations locales vivent souvent avec 2 heures de retard par rapport à l’heure de Pékin pour coller au rythme du soleil.
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Le décalage est important (6h ou 7h), il faut généralement 2 à 3 jours pour s’en remettre totalement.
- Le réglage immédiat : Dès que tu montes dans l’avion, règle ta montre sur l’heure de Pékin. Ton cerveau commencera à se préparer psychologiquement.
- L’exposition solaire : À ton arrivée, reste un maximum à la lumière du jour. C’est le meilleur moyen pour ton horloge biologique de se caler.
- La règle du « Pas de sieste » : Même si tes paupières pèsent des tonnes à 14h, tiens bon jusqu’à 20h ou 21h locale. Une sieste l’après-midi du premier jour, c’est l’assurance de ne pas dormir de la nuit !
